Утренняя гимнастика в детском саду

Утренняя гимнастика в детском саду

В детском саду утренняя гимнастика важна не как средство пробуждения, а как организованное общение детей в процессе двигательной деятельности. При этом повышается эмоциональный тонус, являясь результатом “мышечной” радости от движений в коллективе сверстников, снимается психологическое напряжение от расставания с родителями, собирается внимание, дисциплинирует поведение.

Длительность утренней гимнастики.

Младшая группа – 5 - 6 мин.

Средняя группа – 6 - 8 мин

Старшая группа – 8 - 10 мин

Подготовительная группа – 10 - 12 мин

Утренняя гимнастика состоит из трёх частей, каждая имеет свою задачу.

I. Вводная часть. Организует внимание детей, обучает согласованным действиям, подготавливает организм к выполнению более сложных упражнений, вырабатывает правильную осанку и предупреждает плоскостопие. Она включает: построения, перестроения, смыкание и размыкание, разные виды ходьбы, бега, прыжков.

Перед общеразвивающими упражнениями бег выполняется в среднем темпе и чередуется с ходьбой.

Продолжительность бега без перерыва.

Младшая группа - 10-15 сек.

Средняя группа -15-20 сек.

Старшая группа - до 30 сек.

Подготовительная группа -30-40 сек.

II. Основная часть. Укрепление основных мышечных групп организма, формирование правильной осанки. Входят общеразвивающие упражнения(ОРУ) для мышц шеи, рук и плечевого пояса; мышц туловища, брюшного пресса, мышц ног и укрепление свода стопы (прыжки, бег). Обязательно ОРУ должны выполняться из разных исходных положений (и. п.) - стоя, сидя, лежа. Выполняться могут парами, тройками, звеньями одновременно.

Количество ОРУ в комплексе по возрастам:

Младшая группа – 3 - 4 упражнений, каждое повторить 4 раза;

Средняя группа  – 4 - 5 упражнений, каждое повторить 5 раз;

Старшая группа – 5 – 6 упражнений, каждое повторить 6 раз;

Подготовительная группа – 6 – 8 упражнений, каждое повторить 7-8 раз.

III. Заключительная часть. Восстановить сердечный и дыхательный ритм, успокоить организм после физической нагрузки. Входят разные виды ходьбы, хороводы, дыхательные упражнения.

  • 25
  • 30 мин
  • 10 мин

Особенности

  • Младшая группа – 5 - 6 мин.
  • Средняя группа – 6 - 8 мин
  • Старшая группа – 8 - 10 мин
  • Подготовительная группа – 10 - 12 мин

Как использовать

  1. бег
  2. общеразвивающие упражнения
  3. разные виды ходьбы
  4. хороводы
  5. дыхательные упражнения

Большее отличных сценариев для праздников

Множество вариантов для детского праздника